睡覺是這個世界上最幸福的事情,沒有之一

玩游戏 2019-08-13

人的一生至少有三分之一的時間是在睡覺,可見睡覺的重要性。小孩子的發育生長都是在睡覺中進行的,大人們靠睡覺來緩解一天下來的疲憊。還有一個重要的事情就是睡覺可以治病,有很多病都是在睡覺的過程中身體的免疫系統充分發揮了作用,也叫自我排毒。當然,睡覺的好處多多,我要說的並不是這些。我要說的是,睡覺真的太好了。

美國政治家班傑明·佛蘭克林(BenjaminFranklin)曾說過一句名言:“早睡早起令人更健康、富有、睿智。”爸媽也都這麼說,可是一到假日,就想多賴床,長輩總會說、別那麼懶好嗎?現在你有反駁的理由囉!最近英國南安普敦大學(Universityof South hampton)研究指出喜歡賴床的人,有以下優點:

愛賴床終於可以理直氣壯了,專家研究表明賴床的人更聰明收入更高

英國南安普敦大學於1998年公佈1個研究,他們針對1229位男女進行調查,首先推翻美國政治家佛蘭克林的說法:觀察這些人以前的醫療記錄,發現“夜貓族”和“早睡早起”的人比起來,不管是醫療病史還是身體狀況,夜貓子的生活方式比較舒服、收入也比較高!

2014年,澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室,共同發表了“睡眠對大腦影響”的研究,測試了420個人,他們接受了2份智力測驗,包括閱讀、數學、邏輯、記憶力,結果你猜猜看?

愛賴床終於可以理直氣壯了,專家研究表明賴床的人更聰明收入更高

澳洲雪梨大學與美國空軍研究實驗室指出,無論是機械運用、邏輯、閱讀、數學、記憶力,夜貓子幾乎大獲全勝!他們說:“面對突發狀況時,夜貓子的思考其實更靈活,更容易找出解決問題的方法!”

晚睡的其他優點:德國海德堡教育大學進行研究,長期觀察“晨型人”與“夜貓子”,夜貓子無論在性行為、或建立親密關係的次數上,遠遠比晨型人來得多。

除此之外,還有研究發現,喜歡使用“snooze延遲鍵”、延遲鬧鐘響起的的人,大部分比較晚睡。他們不一定規規矩矩地生活、有個性、按照自己的步調來做事情,這樣的人比較能夠適應世界,因為世界在變!這些夜貓族更獨立、也比較有創造力,還比較聰明!年長的人們常認為“晚起”是懶惰,但看看以上研究的結果,起床時間其實不重要!

只要每天有適量睡眠、睡前不要滑手機、真真正正有休息到,其實幾點起床不用在意!

與其睡不飽、被人強迫叫起來;不如睡飽飽、對身體更棒呢!


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