寶寶要不要斷夜奶?育兒專家:過了這個年齡,再不斷對你和寶寶都不好!6招輕鬆斷夜奶!

匿名 2018-12-11

一、寶寶為什麼吃夜奶?

夜奶,顧名思義,夜間裡喝的奶,一般晚上12點到第二天早上6點之間吃的奶,才算夜奶。

(1)真的餓

由於新生兒胃容量小,母乳又容易消化,大部分0-6周的寶寶進食間隔約為2-3小時,夜間需要吃3-4次奶。

6周到3個月的寶寶,進食間隔逐漸增長到4個小時左右,即夜間他們可能需要2次左右的進食。

4-6個月的寶寶,他們的胃容量逐漸變大,而且也開始初步添加輔食了。

這段時期在白天餵養較好的情況下,只有少部分寶寶在夜晚會真的餓了而需要進食1次。

中國營養學會 《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議,要順應寶寶胃腸道生長發育過程,從按需餵養慢慢遞進到規律餵養。

也就是說,0-6個月的寶寶的夜奶需求,是需要滿足的。媽媽要學會從寶寶的哭聲中識別出饑餓信號,再餵奶。寶寶熟睡或沒有明確饑餓信號時,不要急於餵奶。

(2)尋求安慰

如果寶寶只是象徵性吸兩下,吃得很少,說明只是“求安慰”。

這種情況,很可能是因為媽媽經常讓寶寶奶睡,或者寶寶夜裡醒來,即使不餓也立刻給他吃奶,讓他養成了依賴性:醒來後必須在媽媽胸前找到安撫,吸吮過後才能平靜。

二、什麼時候戒夜奶?

“斷夜奶”是指戒掉不必要的夜奶,絕不是盲目地夜間完全不餵奶。

如果寶寶夜間醒來吃奶量和白天差不多,就表示寶寶真的是有饑渴需求,需要喂夜奶。

如果寶寶醒來吃奶量很少,或者只是叼著奶嘴繼續入睡,說明他是尋求安慰並不是真的餓。

一般來說寶寶在6個月後胃容量大了,尤其是開始添加輔食之後,營養的攝取也更豐富了。晚上即使不吃夜奶,也不會影響身體的正常發育,如果這個時候寶寶夜間也多是以尋求安慰式的需求居多,就可以斷夜奶了。

但是,如果寶寶近期體重增長緩慢,或有腹瀉、便秘、大便帶奶瓣等消化不良的情況,就暫時不要給寶寶斷夜奶。

三、為什麼要戒夜奶

1、6個月的寶寶睡眠規律逐步形成,有的寶寶可以睡整夜(連續睡5小時)了,這時候斷夜奶,可以促進寶寶睡眠。

充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展,有利於腦能量的貯存。而且夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間,充足的睡眠可以有助於孩子的生長。

2、吃夜奶增加寶寶齲齒的發生概率。

3、長期起夜也很影響媽媽的睡眠品質,長此以往,機體免疫力低下,不但身體容易生病,還會出現煩躁、記憶力下降等精神心理危害。

4、夜間頻繁餵奶會加重寶寶的胃腸負擔,反倒容易引起消化不良。

四、如何戒夜奶?

斷夜奶重在形成好的睡眠習慣,所以從4-6個月開始要給寶寶培養良好的睡眠的習慣:

1、讓寶寶吃奶和睡眠單獨進行。吃奶的時候不睡覺,睡覺的時候不吃奶,不然寶寶睡覺時就總想吃奶。

2、建立睡前固定儀式。從4個月開始堅持建立固定的睡前儀式 到了時間點,就要給寶寶洗澡,換上衣服,講個故事等,做好睡前準備。

記得不要等寶寶很困了才開始,良好的睡眠習慣和睡前儀式程式是否有做好有密切聯繫。天天如此,孩子就會養成習慣,學會自己入睡了。

3、剛開始寶寶夜裡哭鬧,媽媽先不要著急餵奶,先判斷寶寶是不是真的餓了,如果只是想吸吮尋求安慰,可以試著先哄哄或喂點水安撫,一般寶寶都會漸漸入睡的。

4、當寶寶夜間醒來要吃奶時,先不要急著馬上滿足他,而是向後延遲3-5分鐘,輕輕拍拍寶寶,輕柔地跟寶寶說說話,唱一唱搖籃曲,向後延遲幾分鐘再餵奶,第二天再增加延遲時間,以此類推,直到斷掉夜奶為止。

5、保證寶寶白天攝入足夠的奶量,減少夜醒可能。寶寶月齡越大,白天吃奶時注意力越不容易集中,白天餵奶時要讓寶寶專心吃飽。此外,睡前可以給寶寶增加一次餵養,以輔食為主,減少夜間饑餓感。

6、建立規律的生物鐘。不管是母乳寶寶或是配方奶寶寶,斷夜奶至關重要的一點就是:建立生物鐘。

3個月前的寶寶是沒有白天和黑夜的概念的。所以,寶寶滿月後,白天不要拉上窗簾,夜晚燈光不要太亮,讓寶寶有晝夜的概念。

另外,白天家長應該儘量陪伴寶寶進行充分的遊戲活動,消耗寶寶體力,否則寶寶可能因為白天的感官刺激或運動不足而很快就睡夠了 。

夜奶很辛苦,戒夜奶也不容易,媽媽要做好心理準備,不要急於求成,有足夠的耐心才能慢慢改掉寶寶吃夜奶的習慣,使寶寶更健康地成長。

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