孩子近視度數瘋漲不僅僅是手機造成的,跟這4大因素有關係,很多家長都忽視了

匿名 2019-01-07

大家有沒有發現現在的孩子視力越來越差,小小的年紀就戴起了眼鏡,這讓家長們都十分揪心。現在到處都是手機、iPad等電子設備,而且孩子對此還非常著迷,長時間地使用才導致了孩子的視力問題。的確,電子設備的光線比較強烈,因此對視力尚未發育完全的孩童來說刺激性比較大,因此容易出現近視、散光等眼部問題。

因此許多的家長都嚴令孩子不能過多地使用電子設備,但讓他們想不到的是,即使讓孩子不接觸手機、電視等,孩子的視力還是會出現問題,這到底是怎麼回事呢?其實傷害孩子視力的幕後黑手不只是電子產品,而是下面幾樣東西,家長們必須要瞭解。

"在去年的一年中,來我們醫院眼科看眼的孩子越來越多了,在我接診的近視孩子中,有很多半年近視度數就能瘋漲150度左右,還有個叫園園的小姑娘,家長管的很嚴,不然玩手機,不讓看電視,但是近視度數還是一直上漲。"眼科醫生林教授說。

1、吃過多甜食——造成眼睛視網膜的彈力減退

(1)甜食中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1,並降低體內鈣的含量

(2)而鈣是眼部組織的"保護器",體內鈣缺乏,不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長

(3)還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,造成近視度數瘋漲。

2、錯誤的握筆姿勢——是導致近視的重要原因

(1)錯誤的握筆姿勢會直接導致孩子在寫作業的時候,視線,視力範圍變小了

(2)那麼他為了擴大他的視野範圍,就只好趴近了看,頭還歪著看,讀寫的距離越近,眼睛用的調節越強,

(3)那麼時間久而久之,近視度數就會加深。

3、睡眠不足——會加劇視力疲勞

(1)睡覺時間少的孩子易患近視眼,在兒童生長發育快速期

(2)特別是7-9和12-14歲時,如睡眠時間少,會引起部分孩子發生近視。

4、戶外運動不夠——使眼軸縮短

(1)研究認為,增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多,光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺,使眼軸—縮短,從而防治近視。

(2)而學生戶外運動時間往往不足。

家裡有近視的孩子不要發愁,這樣做控制近視度數,明顯的降低度數,科學的恢復視力。

1、遠方凝視——會使眼睛的睫狀體鬆弛

(1)找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。

(2)不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

(3)接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。

(4)10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、戶外活動——恢復視力的重要一步

(1)首都醫科大學附屬北京同仁醫院王甯利教授發現,對尚未近視的孩子來說,充分的戶外活動,可以有效預防近視;而對已經近視的小孩來說,戶外活動的保護有用。

(2)但是還是要想科學的控制近視度數,恢復視力,還是要用眼科醫生分享的科研成果,迷迭惟視帖。它是清華大學的科研成果。它通過穴位敷貼,直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點,能有效降低眼壓,防止鞏膜因內部壓力而變薄,從而減緩和控制眼軸的延長,有效控制近視度數的加深,長期使用可恢復視力。

3、驅蠅式眼運動——緩解眼部肌肉的緊張

(1)做法:用手固定住臉頰,假想眼前有一隻蒼蠅在亂飛,眼珠跟著它轉動,臉保持不動(10秒鐘)。

(2)用法:這種方法要每天早晚堅持做2次。通過這種適當的刺激,能夠緩解眼部肌肉的緊張,促進血液的循環。這種運動每次做的時間要避免過長,太久會使眼睛疲勞。

在日常的生活中,近視的孩子要注意以下幾點:

1、需在適合的光線下看書或寫字,看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。

2、書上和報上字跡需清晰,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

3、養成良好的用眼姿勢,要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。

4、養成正確的用眼習慣,教育兒童改正不合的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

5、切勿用眼過度,看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,防止眼過度疲勞。

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