愛跟姐妹聚不是沒原因,專家:每週約兩次,趕跑壞心情

玩游戏 2019-04-10

每個人都會有心情不好的時候,這時候大家都怎麼抒發自己的情緒呢?我想多數媽媽都會喜歡找姐妹出來小聚,聊天、逛商場、喝下午茶。愛和姐妹小聚,這不是沒有道理的,根據英國心理學家羅賓(Robin Dunbar)的研究發現,當一個人的心情不好時,找自己的好友、閨蜜或家人用餐聚會,有助於維護身體和情緒的健康。

每個人都會有心情不好的時候,這時候大家都怎麼抒發自己的情緒呢?根據英國一份研究指出,每週跟閨蜜一起出來兩次,無論在一起做什麼都好,效果比起任何靈丹妙藥都還要好,真的有那麼神嗎?

▼根據英國心理學家羅賓(Robin Dunbar)的研究發現,當一個人的心情不好時,找自己的好友、閨蜜或家人用餐聚會,有助於維護身體和情緒的健康。多看到自己親密的人,可讓情緒更加迅速的恢復,讓自己不至於墜落穀底。研究也建議,一週可以見面2次或以上,療癒的效果會更加明顯。

 

▼羅賓教授也以他研究的「鄧巴密碼」(Dunbar Number)為例,指出每個人在可維持的社會關係當中,數量大約只有「5個親密朋友」、「50個好朋友」、「150個朋友」、「認識的1500個人」。在這當中又以4人為一組的閨蜜組合,對彼此的互助效益是最高的。

 

▼那麼到底要怎樣從好朋友「升級」為閨蜜呢?其實這並不是靠著費洛蒙的衝動,而是彼此都願意花大量的時間來互相交換生活點滴、八卦資訊,透過高密度的相處和言語互動而產生認同感,讓彼此都願意把對方歸類在自己的同一條船上。因為也有這樣的說法:對人事物有著相近的見解,可以讓彼此成為好朋友;共用相同的成長背景、類似的際遇則會讓人變成閨蜜。

閨蜜小聚都做些什麼呢?其實不用我說,媽媽們有的是要和閨蜜一起做的事,對不對!吃飯喝茶看電影,聊天逛街做SPA!

甚至有人總結了閨小聚三部曲:第一吃大餐!

味覺是個神奇的東西,它不僅能拯救疲憊不堪的身體和心靈,還能成為天然的情感粘合劑。

久違的婦女朋友們總能在菜香四溢中立馬找到親密感。

美酒,美食,美照,真的是最簡單又最有用的生活調料,它可以沖淡主婦生活周而復始的無趣,緩解當媽操心瑣碎的辛勞,讓生活有情致,有流動感。

第二,吐槽老公,交流禦夫之道!

這些,媽媽們有的是心得,有的是交流經驗,對不對。

第三,孩子來了,天變了……

哈哈,這是網友總結的,你是這樣嗎?

不管怎樣,與「閨蜜」相處竟然能夠讓自己低落的心情得到療癒,這樣的效果是不是非常神奇呢?大家都不要再等待了,馬上就跟閨蜜們約起來吧!
 


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