寶寶脾胃好不好,一張表查查就知道,每個媽媽必備的「兒童身體自查表」

玩游戏 2019-01-10

孩子吃得多、吃得好,就一定長得快、長得高嗎?答案當然是否定的。不僅如此,孩子大部分的病都跟“吃不對”傷了脾胃有關。小兒發育迅速,但是脾胃薄弱,營養物質跟脾胃運化不匹配,家長愛給孩子大魚大肉的補,還把握不住量,吃了不吸收,對發育沒幫助不說,卻適得其反,給孩子帶來很多健康問題。可以對比下表查一查你家孩子脾胃好不好,很全面。

上面的症狀只要符合兩三項,就要提高警惕了。如果有輕微症狀時馬上加以食療、推拿按摩等手段,一般不會再發展,很快就好了。

養護脾胃“三要三不要”

現代醫學認為,在疾病沒有發生之前早做預防並阻止其發生是最有效的方法,而中醫也同樣重視“治未病”。預防脾胃疾病,總結起來就是 “三要三不要”

1、“三要”

一要吃養脾胃的食物,比如山藥、薏米、蘋果等;

二要動,可以跑步、散步、快走等,幫助身體和大腦吸入更多的氧氣,從而增強免疫力,促進血液循環,使胃內鬱滯之氣得到有效排泄;

三要笑,每笑一聲,從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動,相當於給脾胃做按摩。

2、“三不要”

一不要餓了才吃,俗話說“饑不擇食”,如果餓了才吃很容易暴飲暴食,這很容易超過胃承受的極限,長期下去損傷脾胃;

二不要累了才休息,有研究認為,疲勞過度會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而黏液減少,使胃黏膜受到損害。

三不要忘了補脾穴,常推揉補脾穴,一般頻率保持200下,可健脾和胃、調和氣血,增進寶寶食欲,提高寶寶抵禦疾病的能力。

具體方法:讓患兒拇指微屈,家長以拇指面沿患兒拇側緣向掌根直推。

從三方面出發,給孩子調理好脾胃:

1、 控制飲食

脾胃虛弱多是“吃出來”的,所以控制飲食很關鍵。脾胃有三怕:冷、甜、膩,少給孩子吃冰淇淋、冷飲以及甜食,飲食以清淡為主,避免油膩難消化。可以經常煮粥,像南瓜、小米、山藥都是不錯的健脾養胃食材,冬天熱乎乎的喝一碗,還能暖身、增強抵抗力。

2、 補充雙糖

寶寶剛出生腸胃是還未建立完全的,腸道中微生物數量不穩定,對食物的分解、消化能力弱,媽媽平時可以給孩子喝點多杆雙糖,促進消化系統的建立,幫助維持平衡的腸道環境,減輕腸胃負擔,還能促進營養的吸收,調節脾臟的運化功能,給寶寶養成一個強健的脾胃。

3、 輔助捏脊

捏脊是一種常見的小兒推拿手法,通過刺激背部穴位,疏通與臟腑相關的經絡,可以健脾利胃,還能補益氣血,增強臟腑功能。手法:讓孩子放鬆的趴在床上,媽媽把溫熱的雙手放在尾椎部,脊柱的兩側,捏揉起寶寶的皮膚,直線向上一直到頸部,注意手法要輕巧,捏撚不是擰轉。


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