最新被兒科醫生列入黑名單的零食,孩子再怎麼喜歡也別給他吃

匿名 2018-12-27

六種“黑名單”零食

一、六種“黑名單”零食

1.速食麵

食用方便,口味佳,廣受人們的喜愛。但是速食麵本身並沒有什麼營養價值,並且其中還含有大量對人體有害的物質。

其中鈉含量也比較高,會加重腸胃負擔,所以不適合經常食用,孩子最好不要吃。

2.蜜餞

蜜餞類食品口感酸甜,色澤鮮豔,但這類零食通常是醃制而成的,在此過程中會有一定的致癌物產生。

此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食,孩子身體在代謝的時候,會需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素,對身體發育是十分不利的。

3.奶茶、碳酸飲料等

碳酸飲料中含有大量的磷酸,會影響人體對鈣的吸收,孩子經常喝碳酸飲料,對牙齒不好,增加患齲齒的風險。

另外,奶茶也不適合讓孩子經常喝,奶茶中的糖分和熱量都很高,並且含有各種香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利於孩子的身體發育,甚至會影響孩子的智力發育。

4.派類食品

像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、鳳梨派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜愛的。

但是豔麗的外表自然是各種色素的作用,還有為了提高口感而加入的各種添加劑。

一塊小小的派,其中包含數十種原料,並含有會危害人體心血系統的反式脂肪,經常食用,還會增大患癌的風險。

5.膨化食品

膨化類零食中含有多種金屬元素,比如鉛、鋁等,對人體的神經系統和消化系統都會造成一定的損傷。

孩子經常食用這類零食,會使體記憶體積大量的金屬元素,甚至引起慢性中毒,所以,儘量別讓孩子吃這類食品。

6.果凍

果凍並沒有什麼營養價值,並且孩子在吞咽果凍時還會有一定的危險。

其次,果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑,也含有很多色素和香精。

孩子常吃的話會阻礙身體對於微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收,家長要少給孩子吃。

二、禁止孩子吃零食?不!大錯特錯

孩子接觸到零食的機會太多了,根本無法避免。

只要控制好量,吃一點也無傷大雅。

越禁止孩子吃零食,孩子就會越渴望。

我有一位牙醫朋友,由於深知“糖”對牙齒的危害,所以一直禁止女兒吃各種甜食。

不僅是糖果,各種蛋糕、飲料也都在他的黑名單裡。

要知道,吃不到的才是最好的,朋友的這種“禁止”反而激起了女兒的好奇心。

講繪本的時候,如果看到蛋糕,女兒的注意力會被瞬間吸走,用手指著說:“媽媽,這就是蛋糕吧~蛋糕好吃嗎?”

在公園玩的時候,看到吃棒棒糖的小朋友,女兒會一直盯著人家看,連最喜歡的搖搖車都不坐了。

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