眼睛模糊、視力不好?從醫多年的老中醫教你一招恢複視力

玩游戏 2019-04-02

我們都知道,眼睛是心靈的視窗,現在隨著手機和電視電腦的普及,我們會發現,低頭族越來越多。不只是在休息時間,在吃飯的飯桌上,甚至是在大街上走路,都有很多低頭看手機的情況。長久下來,視力下降的問題也越來越嚴重。今天就教給大家一個方便易操作的方法,對於緩解近視眼、老花眼有很大幫助,甚至對白內障也有一定治療作用。

這個方法是首屆國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、在針灸界有「神針」之稱的賀普仁教授的經驗。一起來看看

賀普仁(1926年5月-2015年8月),首屆國醫大師,素有「神針」之稱。

賀普仁在30多年前曾經得過白內障,眼睛差點失明了。

在當時的條件下,白內障沒有什麼特效的治療方法,只能手術。賀老不想挨這一刀,他開始用中醫方法調理自己的眼睛,視力竟然變好了!

看書、讀報、打麻將都不用戴眼鏡,什麼都不耽誤!在晚年出診時,紮起針來依然又穩又准。85歲時,曾在中央電視台的節目中表演穿針引線,令人吃驚!

如今玩手機的朋友比較多,眼睛用得也比以前多。看不清、視力模糊的情況真的不少,賀老的這個方法適用於所有朋友,還不花一分錢!

一、轉睛功:通眼睛血脈、預防白內障

方法很簡單,就是雙目微閉,全身放鬆,轉眼球,先順時針轉36次,再逆時針轉36次。

(▲ 賀普仁教授親自指導)

這樣長期堅持鍛煉,對很多眼病都有療效,不僅僅是白內障,老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。

「這種功法使局部的經絡通暢,氣血運行加快,有些廢物隨時隨地就吸收了,這樣白內障就形成不起來。」賀普仁說。

轉睛是自古以來就有的養眼方法,古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈,化除「瘀滯」。

現代醫學也發現,轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液循環,從而改善晶狀體的新陳代謝,促進病變和滲出物的吸收,有助於早中期白內障的控制。

二、按承泣穴:防老花眼

用食指按住承泣穴(目視正前方,黑眼球正下方,眼眶骨上的這個點),反覆揉搓。

 

(▲ 賀普仁教授親自指導)

早在47歲那一年,賀普仁眼睛就發花,視力減退,配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼,賀普仁每天醒來第一件事,就是按揉承泣穴,這對眼睛供血有幫助。

賀普仁另外三個養生法

1、防感冒:按迎香穴

迎香穴在鼻翼旁開約一釐米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中),時常按摩,除了能讓鼻子呼吸通暢,還有兩個額外的功效:預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時,用手指壓該穴,可以快速止痛。

 

2、防耳病:按耳門、聽宮、聽會穴

聽宮穴在面部,耳屏前張口時呈現陷下處。

聽會穴在聽宮穴下方,與耳屏下方相對處。

常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血,使得聽力增強,同時,還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。

3、健齒:叩齒36次

每天早晨起床時,叩齒36次,能使牙齒堅固。

希望大家都能告訴身邊的朋友們,保護自己的眼睛一定要用有效的方法!最重要的是,放下手機讓眼睛休息一會兒!

日常生活中愛眼護眼方法

  1、眼珠運動法

  頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

  2、眨眼法

  頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

  3、熱冷敷交替法

  一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

  4、眼睛體操

  中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。

  5、看遠看近法

  看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

  6、電腦一族的護眼妙招

  臨床上經常遇到這樣的病人,他們的症狀為“眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是電腦操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起,而是由於用眼不當所致。

  7、目不轉睛害處多

  長時間“聚精會神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先,神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退;再者,長時間近距離用眼,會促使軸性近視的發展;另外,就是眨眼動作的減少,使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計,人正常的眨眼數為每分鐘15次左右,在神情專注的時候,只有2~3次,這就使眼表面的淚液蒸發過多,而來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。


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