滋潤必吃~養顏桃膠糖水3款食譜! 紅棗桂圓/ 桂花杞子/ 牛奶木瓜雪耳

玩游戏1 2020-03-28

【OL好煮意】 滋润必吃~养颜桃胶糖水3款食谱! 红枣桂圆/ 桂花杞子/ 牛奶木瓜雪耳

入秋后明显感到肌肤变得干燥,干纹和敏感症状开始浮现了吗?除了外涂的护肤品外,滋润的食疗也非常重要!被称为为平民燕窝的桃胶有清血降脂,纾解压力和有助排便排毒的功效。这次编辑部介绍3个方法简单适合上班族炮制的滋补养颜桃胶糖水 - 桃胶红枣桂圆茶/桃胶枸杞桂花蜜/ 桃胶牛奶木瓜雪耳糖水,一起在家试试吧!

经过12小时以上浸泡后的桃胶会发大 3-4 倍并变成果冻状,本身无味但口感和果冻相似,非常适合用来做糖水~购买桃胶时记得挑选琥珀色,没有太多杂质的,如果杂质较多代表质素平平,浸润后亦需要花时间挑出黑色杂质~

冬季容易手脚冰冷的女士可以透过饮用红枣桂圆糖水改善~红枣桂圆有补血安神功效,亦是传统补血良方之一!以黑糖代替传统的红糖,喝起来还有种蔗糖的天然焦香味呢!

材料:桃胶 (隔夜浸软)红枣桂圆 (龙眼)姜片黑糖水

1. 将红枣、姜片拍扁,可以更容易煮出味;桂圆浸软。

2. 将所有材料(黑糖除外)加进锅里,加入清水煮约20分钟

3. 最后加入黑糖,搅拌均匀至散开溶解,即可关火。

桂花有助养肝;坊间的桂花蜜多加了蜂蜜,有效润燥去火,是非常识合入秋食用的配搭。加入枸杞这个延缓衰老/养肝明目的食材非常适合工作繁忙的OL们!小编建议可以用保温壶将这道桃胶枸杞桂花蜜带回办公室动作饭后甜品呢~

材料:桃胶(隔夜浸软)桂花蜜枸杞冰糖水

1. 将桃胶、桂花蜜、冰糖和水放到锅子里煮滚,调至中火煮15分钟。

2. 加入枸杞再煮5分钟,即可关火。枸杞容易出味不宜烹煮太久。

最后介绍的就是这个特级养颜甜品啦~雪耳又称银耳,有清心润肺的功效;而木瓜能帮助分解脂肪有助消化。如果有时间的话也可以用炖的方法煮啊!

材料:桃胶(隔夜浸软)木瓜雪耳冰糖牛奶水

1. 雪耳浸水至发胀,撕成小块备用;木瓜去核切粒。

2. 锅里放入木瓜、雪耳、桃胶和水煮滚,然后调至中火煮至雪耳变软。

3. 加入牛奶和冰糖再煮10分钟,即可关火。

注意: 由于桃胶高纤维高蛋白质,所以消化力较弱、肠胃不好的人例如长者或小孩都不宜进食过量~另外因桃胶滋阴,虚寒体质/孕妇/月经期间都不宜食用。



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